坐月子可以吃什么水果

Q1：坐月子吃什么水果好?

由于受传统观念的影响，有些产妇在"坐月子"期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。 鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等，它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足;如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。否则，可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。下面就简单介绍一下常见水果的作用。 1.苹果:苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 2.橘:橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。 3.梨:梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。 4.荔枝:荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。 5.香蕉:香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

Q2：坐月子期间可以吃什么水果呢？

现在都提倡的科学坐月子，在月子期间大部分水果都是可以吃的哈，最直接的判断就是觉得没有刺激味道的就可以了，下面详细说一下哪些能吃，哪些不能吃！

苹果，香蕉，桃子，葡萄，火龙果，草莓，梨，石榴，山竹，猕猴桃，枣子……这些都是可以吃的哈，可以吃的水果太多了，还有很多都没有写出来

在说说哪些水果不能吃，或是少吃的~

西瓜，龙眼，哈密瓜，杏，莲雾，这些都是尽量少吃或是不吃，菠萝，芒果这两种水果比较容易引起过敏，新晋宝妈还是尽量避免吧

水果可以直接食用要是觉得不放心的话还可以加热食用，比如蒸着吃，既满足了胃有能安全放心的度过月子

蒸苹果对于有便秘情况的宝妈大有益处呢，苹果于果皮之间的果胶加热之后食用有通润肠道的功效，帮助缓解便秘症状

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Q3：坐月子可以吃什么水果和饮料

1.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2.榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3.苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的

Q4：坐月子可以吃什么水果啊？顺产后三天了，还需要怎么做合适？

我们这边坐月子是不许吃凉的，所以即使是吃水果，也是要经过加热，或者是熬成粥喝下去。

如果宝妈的习惯跟我们这边习惯一样的话，那么熬粥的时候可以加入一些香蕉，苹果之类的，这样熬出来的粥也酸甜可口。

还是建议不要直接吃，因为刚生完孩子，我们的肠胃还没有恢复到往常的水准，对于直接吃进去的凉性水果，并不一定能够完全的消化，如果是哺乳的话，那么也可能会引起孩子的拉肚子。